...

/ 如果你也想開始運動 可能 ㄧ開始想不到目標 或 只是單純的想要身體健康 想要增肌減脂 想要緊實...

/ 不需要向任何人證明你是誰 累了就深呼吸一下 停下腳步休息一下 不要那麼鑽牛角尖 任何事情 一切...

很開心受邀請來全台最大台中室內攀岩場 #還有完整版的看我爬5層樓的影片喲 第二次挑戰攀岩 真心的...

健身 沒有任何的捷徑 沒有懶人包可以分享給你 妳努力多少 身體就會回饋妳多少 妳偷懶 妳的脂肪也跟...

#溫蒂老師來鼓勵大家ㄧ下😊 你想要擁有什麼樣的身材 就看你有多努力付出 確實的做好每一個動作 不是...

...

...

...

大家午安😝...